Как взрослого отучить грызть ногти


Советы, как взрослому перестать грызть ногти

Привычка грызть ногти на руках тревожит не только детей, но и взрослых. Более того, взрослому человеку намного сложнее избавиться от этой проблемы, чем ребенку. Существует несколько теорий, которые объясняют почему появляется столь сильная тяга к откусыванию ногтевой пластины, однако, ни одна из них не признана на сто процентов действительной. В то же время на практике применялись десятки методов как избавиться от привычки грызть ногти, но среди всего множества действенными оказались лишь несколько вариантов.

Откуда появилась вредная привычка

В большинстве случаев привычка грызть ногтевую пластину сопровождает человека с детского возраста. Взрослый человек может грызть ногти годами, при этом сама пластина и кожа вокруг пальца деформируется и имеет нездоровый вид.

В отдельных случаях для того, чтобы избавиться от вредной привычки, нужно приложить огромные усилия. Большинство ученых склоняются к тому что люди начинают грызть ногти на руках из-за некоторых психологических проблем: неврозов, стрессов, неудовлетворенности, отсутствии внимания и т. д. В некоторых случаях бросить данную привычку можно только после усердной работы с психологом.

Другая теория гласит, что привычка грызть ногтевую пластину имеет наследственный характер. В данном случае все опять-таки упирается не только в физиологию, но и в психологию, так как многие психологические заболевания предаются по наследственной линии.

Если не углубляться в медицину, а просто изучить себя и свои привычки на протяжении дня, то можно заключить, что существует некая закономерность, когда руки сами по себе тянутся ко рту. В действительности мы грызем пластину в момент задумчивости, возможно, когда нервничаем и это происходит машинально.

Эффективные методы избавления

Причин, почему нужно обязательно прекращать с этой привычкой несколько, но они достаточно весомы. Обгрызенный палец смотрится некрасиво и не эстетично, вместе с частичкой ногтя в организм могут попасть различные микробы, вызывающие инфекции, а также личинки глистов, которые уже через пару недель будут полноценными обитателями вашего организма. После длительного воздействия на кожу и ноготь естественная форма пластины постепенно деформируется.

Постоянное воздействие зубами на кожу вокруг пальца, также не приводит ни к чему хорошему. Из-за постоянного обрывания зубами заусенцев и ногтя образуются ранки, где могут обосноваться споры грибка.

Рассмотрим самые эффективные способы, как избавится от данной привычки и восстановить ногти:

  • при помощи специализированных лаков;

  • используя народные средства;

  • прибегнув к услугам мастера по маникюру;

  • используя некоторые психологические приемы;

  • пройти комплексное лечение у психолога.

В целом в вопрос, как прекратить грызть ногти, сугубо индивидуальный. Насколько быстро можно избавиться от привычки, зависит только от силы воли человека.

Специальные лаки

Как перестать грызть ногти при помощи лака? В аптеках можно приобрести специальное средство в виде лака. Оно предназначается для людей, которые страдают от привычки грызть ногти. Называется лак по-разному, это зависит от фирмы, которая его выпускает. Лак абсолютно безопасен для применения, его можно использовать даже для детей. При желании такой лак можно найти в любом цвете. Главная особенность: этот лак имеет горьковатый привкус, это делает неприятным сам процесс обгрызания ногтя. Кроме того, лак содержит вещества, которые укрепляют поврежденную ногтевую пластину и способствует ее росту.

Процедура нанесения лака такова:

  • предварительно ногти надо хорошо почистить при помощи щетки и мыла;

  • далее, нужно обычной пилочкой удалить все неровности;

  • при помощи кисточки равномерно обработать пластину средством, кожу обрабатывать не нужно, дать высохнуть 1-2 минуты.

В инструкции значится, что с лаком на руках можно заниматься любыми домашними делами, т.е. делать все что угодно. Если вы все равно беспокоитесь, о том что лак может быть небезопасным при температурном или влажном воздействии, тогда специалисты дают следующий советы: выполняя работу по дому, нужно пользоваться перчатками. Чтобы сохранить длительный эффект, сделать процедуру нанесения средства нужно 1-2 раза в неделю, пока не уйдет привычка.

Народные средства

Существует несколько народных средств, в борьбе против вредной привычки. Ногти нужно намазать острым перцем, горчицей или хозяйственным мылом. Кожу вокруг ногтя обрабатывать не нужно. После смывки нужно помазать руки питательным кремом, также можно делать солевые ванночки. Никаких запретов относительно работы руками нет, после нанесения можно спокойно заниматься собственными делами. Недостатков данного метода несколько: все это можно смыть водой, а зная это человек не особо стремится контролировать себя.

Проблема, как отучиться грызть ногти может быть решена только при личном желании человека.

Посещение маникюрного салона

Если вопрос, как бросить грызть ногти, коснулся женщины, тогда есть 2 эффективных выхода из ситуации: наращивание ногтей или маникюр. Обе процедуры достаточно дорогие, так что вполне вероятно, что побаловав себя такой процедурой, будет очень жалко портить работу мастера, кроме того, что за нее еще и уплачены деньги.

Что качается нарощенных ноготков, то грызть твердое и не особо вкусное гелевое или акриловое покрытие, особого желания не будет. Кроме того, такое покрытие быстро не сойдет, до коррекции нужно ждать как минимум 2 недели.

У некоторых людей руки должны иметь ухоженный вид всегда. Независимо от того, мужчина это или женщина, маникюрный салон придется посетить, дабы не было стыдно показать их всем. Маникюр не только преображает руки, но и поможет восстановить сам ноготь.

Психологические приемы

Существует несколько уловок, как перестать грызть ногти:

  1. Перебирание четок.

  2. Занятие рукоделием.

  3. Отвлечение на еду.

  4. Занятия спортом.

  5. Просмотр фильма или чтение книги.

  6. Щелканье себя по зубам пальцами (в тот момент когда руки тянутся в рот, нужно ногтем слегка стукнуть по зубам).

Эти методы основаны на мысли, что в критические моменты нужно максимально отвлечь себя и свои руки каким-либо другим занятием. В борьбе с проблемой как перестать грызть ногти, можно привлечь своих близких или друзей, нужно делать вам всяческие замечания, как только вы начнете грызть ногти. Тем не менее это не отменяет тот факт, что человек не начнет грызть ноготь после того, как он останется наедине.

Некоторые психологи часто дают советы: придумать мотивацию, т. е. за отказ от привычки вы получите долгожданный подарок или денежное вознаграждение. Если ногти просто ломкие, тогда нужно пропить витамины для укрепления и роста пластины. В случае если ногти постоянно обламываются, тогда надо делать маникюр не реже 1 раза в неделю и всегда носить с собой пилочку для ногтей.

Если ни один из способов не подходит, и после работы над собой привычка возвращается вновь, тогда нужно обязательно обращаться за помощью специалиста. При проблеме, как отвыкнуть грызть ногти, есть очень много нюансов, в которых поможет разобраться специалист.

nogotochie.ru

Как перестать грызть ногти на руках?

В народе бытует мнение, что только малыши имеют такое пагубное пристрастие. Но, на самом деле, и среди взрослого населения существует довольно большое количество людей, самостоятельно разрушающих свои ногтевые пластины. Придаваясь такому пагубному занятию, они даже не подозревают о том, что могут столкнуться с очень неприятными последствиями.

Почему появляется привычка?

В детском возрасте у каждого человека были довольно странные и неприятные для окружающих привычки, многие из которых по мере взросления исчезли самостоятельно. Но, что касается разгрызания ногтевых пластин, то с этим пристрастием удается справиться далеко не всем.

Причина такого патологического состояния кроется в следующем:

  1. В организме может наблюдаться нехватка кератина, восполнить который можно благодаря введению в ежедневный рацион блюд из морковки.
  2. Проблема может иметь неврологическую природу. Многие люди, находящиеся в подавленном, тревожном или депрессивном состоянии не знают, на что переключить свое внимание. В результате весь удар принимают на себя ногтевые пластины.
  3. У некоторых потребность что-либо погрызть возникает от безделья, или же во время глубоких размышлений. В последнем случае человек замечает, что наделал, когда искусал себе все пальцы и травмировал не только ногтевые пластины, но и прилегающие к ним кожные покровы.
  4. Женская аудитория иногда предается такому занятию по эстетическим соображениям. Например, появился заусенец, расслоился либо надломился кусочек ноготка. Желая исправить косметический дефект, они в конечном итоге только лишь усугубляют ситуацию.

Как отучиться?

За таким занятием были замечены многие знаменитости, поэтому обычным людям не стоит стыдиться этой привычки и замыкаться в себе.

Существует большое количество методик, которые помогают преодолевать тягу к разгрызанию ногтевых пластин.

Как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях?

В том случае, когда причина имеет психоэмоциональную природу, то человеку нужно постараться меньше нервничать.

Если произошла неприятная ситуация, из-за которой он испытывает стресс, то следует включить спокойную музыку, приглушить в комнате свет и постараться расслабиться.

Но, если не получается таким способом успокоить нервную систему, то под рукой всегда нужно иметь:

  • орешки;
  • семечки;
  • зубочистку;
  • попкорн;
  • фрукты и т. д.

Благодаря такому набору им не придется пускать в ход зубы для устранения косметических дефектов.

Взрослому

Многие взрослые имеют такую патологию как онихофагия, которая является разновидностью психического расстройства.

Ученые на протяжении многих десятилетий занимаются изучением данного недуга и уже разработали большое количество методик, помогающих пациентам избавляться от пагубной привычки.

Одни методы направлены на устранение причины, а другие помогают людям отвлекать свое внимание.

Но, если привычка связана со стрессом, то в этом случае может понадобиться помощь врача психолога или психотерапевта.

Успокоить и восстановить нервную систему помогут следующие мероприятия:

  • нужно постараться избавиться от состояния тревожности задействуя специально разработанные для этих целей тренинги;
  • рекомендуется удалить из памяти все негативные моменты и концентрировать свое внимание только на приятных воспоминаниях;
  • необходимо мысленно хвалить себя за каждый положительный поступок, благодаря чему начнет постепенно повышаться самооценка;
  • для улучшения общего самочувствия и поднятия настроения следует систематически пропивать витаминно-минеральные курсы;
  • для релаксации можно набрать теплую ванну с пеной и включить расслабляющую музыку, зажечь ароматические свечи.

Народными средствами

Существует множество дедовских методик, которые помогают избавляться от этой странной зависимости. Например, пальцы следует намазать чесноком, зеленкой, горчицей, йодом или красным перцем.

Быстро

Раствор «Левомицитина» вызовет у человека неприятные эмоции, так как обладает невероятно горьким вкусом.

Для женской аудитории идеальным вариантом станет дорогостоящий маникюр, который будет жалко портить.

Подростку

Родители могут столкнуться с проблемами, когда попытаются отучить от этой привычки своих детей-подростков. Это обусловлено тем, что во время переходного возраста у молодежи возникают различного рода комплексы, причиной которых зачастую становится их внешность.

Подростки перестают доверять взрослым и начинают им во всем перечить. Бурлящий в крови юношеский максимализм мешает им правильно воспринимать как суть проблем, так и их возможные последствия.

Если родители хотят, чтобы их чада прислушивались к их советам и наставлениям, они должны стать для них авторитетами и на деле доказать, что им можно доверять.

В этом случае их дети начнут делиться своими переживаниями и смогут рассказать о том, что их тревожит.

В 13 лет

Тринадцатилетних подростков бесполезно заставлять что-либо делать насильно и навязывать им свое мнение и видение проблемы. Если вредная привычка наблюдается у девочки, то ее мамочка может записать на маникюр и попросить мастера объяснить, как правильно ухаживать за ногтями.

Как только юная девушка увидит результат работы профессионала, она вряд ли захочет возвращать своим ногтевым пластинам прежний убогий внешний вид и будет стремиться ухаживать за ними.

Что касается мальчиков, то им родители могут подарить эспандер или какую-либо настольную игру, чтобы он мог занять свои руки.

В 14 лет

Планируя начать профилактическую работу с четырнадцатилетним подростком, родители должны учитывать советы профессиональных психологов:

  1. Необходимо ненавязчиво обратить внимание ребенка на руки товарищей, которые находятся в идеальном состоянии.
  2. Если проблема наблюдается у девочки, то ее ногти можно накрасить ярким лаком.
  3. Мальчикам следует смазывать ногтевые пластины эфирными маслами, обладающими резким неприятным запахом.
  4. В карман подростка нужно положить небольшой мячик-антистресс, которым он будет занимать свои руки в моменты волнения.

Полезные советы

Тому, кто хочет иметь красивые руки, которые не стыдно выставлять на всеобщее обозрение, необходимо прислушаться к следующим советам:

  • для отвлечения от разных неприятных мыслей можно заняться домашними делами;
  • идеальным методом в борьбе со стрессами являются физические нагрузки;
  • можно заключить пари с товарищем или с подругой;
  • рекомендуется на поверхность ногтевых пластин наклеивать пластырь;
  • нарощенные ногти обладают очень прочной структурой, которую не смогут одолеть даже самые крепкие и острые зубки;
  • в момент возникновения волнения нужно начать делать глубокие вдохи;
  • следует поскрести поверхность хозяйственного мыла, после чего в момент поднесения пальцев ко рту будет возникать неприятное ощущение.

Опасные последствия

Если не начать своевременно бороться с этим пагубным пристрастием, то можно столкнуться с очень серьезными последствиями:

  • внешний вид пальцев рук будет отталкивать окружающих, так как при взгляде на них сразу возникнет мнение, что человек неряшливый и не аккуратный;
  • могут развиться очень серьезные патологии;
  • вся скопившаяся под ногтями грязь, содержащая разные штаммы патогенной микрофлоры начнет проникать в организм;
  • ногтевые пластины могут изменить свою естественную форму и станут укороченными и широкими, их структура станет тонкой, ломкой и рыхлой;
  • кутикулы будут систематически повреждаться, и провоцировать болезненные ощущения;
  • начнут появляться заусенцы;
  • люди в конечном итоге получат шелушащиеся, кровавые, обкромсанные и сгрызенные под самый корень ногти.

prozubi24.ru

Как отучить грызть ногти взрослого человека? | Красивые ногти - дополнение твоего образа

Вид грызущего собственные ногти человека никому не доставляет эстетического удовольствия. Ребенка, как правило, в таком случае, стремясь отучить от подобной привычки, бьют по рукам или смазывают ему пальцы горчицей.

Стоит, однако, отметить, что такие педагогические приемы не только неэффективны, но и не оказывают положительного влияния на психику. Дело в том, что «ногтегрызение» — не просто блажь. Психологи не сговариваясь утверждают, что в ее корне лежит какая-то проблема, стресс. Если пытаться избавиться только от внешних ее проявлений, это приведет лишь к тому, что она уйдет вглубь сознания и будет «поедать» человека изнутри.

Кроме того, даже если ребенок при взрослых будет контролировать себя, боясь наказания, и ногти вроде бы перестанет грызть, он либо будет продолжать делать это, пока никто за ним не наблюдает, либо, оставив эту плохую привычку на некоторое время, вернется к ней в другой момент своей жизни, едва почувствовав свободу. Например, тогда, когда вырастет и станет полноправным хозяином собственной жизни.

Едва ли может быть что-то сложнее, чем то, как отучить взрослого грызть ногти, ведь такая реакция организма отрабатывалась годами, и чтобы разрушить данный механизм, потребуется немало просто титанических усилий. Одной силой воли и воззваниям к разуму тут не обойтись — «пагубная страсть» на этом этапе превращается уже в своего рода часть натуры человека, своеобразный «ритуал» как ответ на определенные жизненные ситуации.

Знатоки людских душ заявляют, что такая привычка присуща тревожным, эмоциональным личностям, склонным к самокопанию в сочетании с низкой оценкой собственных способностей и отрицанием своей ценности для окружающих. Грызение ногтей в этом плане — явление сродни «заеданию» стресса сладостями или пирожками либо стремлению «утопить» свое угнетенное состояние духа в алкоголе. Иными словами, это своего рода выражение защиты организма (и мозга в частности) от эмоциональных перегрузок.

По большому счету, те, кто в случае возникновения неприятных ситуаций «прикладывается» к собственным ногтевым пластинам, демонстрируют тем самым подсознательное желание «загрызть» самого себя либо того, кто стал вольной или невольной причиной возникновения плохих эмоций.

В данном случае бесполезно бороться с исключительно внешними проявлениями негативных эмоций, выражающихся в поедании собственных ногтей. Подавляемый гнев, страх, ненависть — к кому-то или самому себе — и прочие подобные чувства станут искать другой выход, и его последствия могут оказаться более вредными для здоровья человека. Например, у того начнутся сильные «беспричинные» головные, заболевания желудочно-кишечного тракта (например, гастрит на нервной почве) или проблемы с сердцем.

Все это не идет ни в каком сравнение с обкусыванием ногтей — хотя и подобная привычка отнюдь не безобидна для организма. Человек таким образом может нажить себе глистов или других паразитов, а также воспаление тканей пальцев, в результате которых могут появиться в том числе грибковые заболевания (если их возбудители попадут на раздраженную кожу или ее микроповреждения) . Эстетическую сторону данного вопроса не стоит даже и затрагивать — с ней все и так понятно.

По большому счету в решении проблемы, как отучить грызть ногти, не обойтись без помощи квалифицированного психолога. Выбирать его стоит по рекомендациям, и он должен вызывать доверие не только у близких «пациента», но и у него самого. Сколько сеансов у специалиста понадобится для выявления глубинной причины негативного явления и обучения более конструктивным способам выражения «плохих» эмоций — зависит от многих факторов. Здесь все очень индивидуально.

После продуктивного посещения психолога нередко человек сам перестает грызть ногти — причем без особых волевых усилий. Однако в некоторых случаях привычка все же продолжает давать о себе знать. Тогда начинать бороться с подобными поведенческими проявлениями просто необходимо.

Силовые методы в том, как отучить грызть ногти, в любом случае не помогут, поскольку вызовут у взрослого, самостоятельного человека естественную реакцию отторжения, и он невольно будет поступать «наперекор». Так что нужны другие средства. Можно, например, воспользоваться специальным лаком для ногтей, который легко достать фактически в любой аптеке. От этого и пальцы будут выглядеть лучше, и засунуть их в рот будет фактически невозможно. В состав лака входят вещества, имеющие противный горький вкус, который едва ли кому-то придется по нраву.

Параллельно необходимо укреплять пострадавшие от долгих лет «погрызания» ногтевые пластины. В этом помогут либо специальные средства, либо обыкновенный лимонный сок, который нужно наносить минимум раз в день. В некоторых случаях стоит проводить и другие процедуры для пальцев рук — например, ванночки с морской солью или другими средствами.

Кроме того, возможно, потребуется пропить курс витаминов для укрепления ногтей. Посоветовать что-то конкретное в этом плане может только врач.

Для многих женщин, желающих избавиться от плохой привычки, эффективным средством в борьбе с нею будет просто красивый маникюр, который лучше всего сделать в салоне. Когда ногти отлично выглядят, и их внешний вид только радует глаз, едва ли у кого-то возникнет желание уничтожить такую красоту, начав грызть их.

Бороться со стрессом лучше всего другими, более безобидными способами. Например, перебирать четки в случае возникновения неприятной ситуации либо послушать в нужный момент любимую музыку. Каждый найдет свои эффективные средства.

mirnogotkov.ru

Как отучиться грызть ногти: советы для взрослых

Как вы уже успели догадаться, речь в данной статье пойдет не о детской вредной привычке обкусывать ногти, а об аналогичном пагубном пристрастии взрослых.

От привычки грызть ногти (по-научному, онихофагии) страдает довольно много мужчин и женщин. В подтверждение этому, посмотрите на свежие скандальные фотографии Бритни Спирс – на них видно, что звезда тоже страдает от дурной привычки обгрызать свои ногти, причем, видимо, вместе с кожей.

О том, как и чем можно помочь «грызунам» в их нездоровой, навязчивой тяге к ногтям, читайте далее.

Почему взрослые люди грызут ногти?

Ну ладно дети малые, им-то интересно пробовать все новое и интересное, в том числе и на вкус. Ну а взрослые-то чего? Оказывается, что и у взрослых есть причины, которые побуждают их ежедневно испытывать свои ногти на прочность.

Вот только некоторые из них:

• сильное волнение, стрессы,

• нервная работа, перенапряжение, обдумывание какой-то проблемы,

• банальная скука, желание хоть чем-нибудь себя занять (почему-то «грызунам» на ум приходит всегда одно и то же занятие – домогательство к собственным ногтям)

• психологические причины: комплексы, преследующие с детства, недовольство собой, обида (в том числе, давняя) на кого-то из близких, чувство вины, безысходности и т.д.

Как же взрослому человеку раз и навсегда избавиться от пагубной привычки грызть ногти?

Способов решения проблемы много – мы перечислим вам лишь самые популярные и эффективные из них:

→ если вы еще не знаете, то знайте: привычка грызть ногти может привести к очень неприятным последствиям. И речь даже не о том, что ваши пальцы будут напоминать какие-то некрасивые «обрубки» - это самое безобидное, что вас ожидает. А вот воспаления кожи вокруг ногтей, грибковые поражения, инфекция, а также глисты – это уже серьезные проблемы, справиться с которыми будет не так-то просто.

→ соберитесь с духом и решитесь во что бы то ни стало избавиться от навязчивой тяги пожирать ногти. Если цель ясно поставлена, осознана, то и достичь ее будет проще. Для бОльшей эффективности можете заключить пари с кем-то из близких на то, что в двухнедельный срок вы похвастаетесь ровными, отросшими до нормального уровня ногтями.

→ постарайтесь быть спокойнее, сдержаннее реагировать на стрессовые ситуации, не нервничать по пустякам. Если это необходимо, то «помогите» себе при помощи валерианки, «Персена», «Ново-Пассита» или им подобных препаратов.

→ дайте домочадцам задание прикрикивать на вас (или шлепать по рукам, на выбор), как только снова потянетесь обгрызать ногти.

→ приобрести в аптеке специально разработанный для этих целей лак для ногтей. Это покрытие бесцветное, поэтому пользоваться средством могут и мужчины, и женщины. Наносишь на ногти, и получаешь двойной эффект – и красиво, и несъедобно. Весь секрет в том, что лак этот имеет очень горький и неприятный вкус – такие ногти грызть будет просто невозможно.

→ имейте про запас упаковку чего-нибудь погрызть: семечки (лучше тыквенные, они полезнее), ржаные сухарики, орешки, отруби и т.д. Как почувствуете тягу к ногтям – сразу же займите свой рот чем-нибудь действительно съедобным – это хороший отвлекающий маневр.

→ займите себя каким-нибудь интересным занятием: вязанием крючком, вышиванием, изготовлением бижутерии и т.д. Главное, чтобы ваши руки были чем-то заняты – неважно чем, главное, чтобы они были не во рту.

→ для женщин: возьмите в привычку раз в две недели посещать салон красоты и делать эффектный (желательно еще и дорогой) маникюр, обязательно с красивым ярким лаком. Когда вам в очередной раз захочется «подровнять» ноготки зубами, то вы сразу вспомните про красивый дорогой маникюр. Такие ухоженные ногти просто жалко портить!

→ еще один вариант для дам: сделайте гелевое или акриловое наращивание ногтей. Это отличный выход для тех, кому не помогает ни один из вышеперечисленных способов. Нарощенные ногти хороши тем, что они-то уж будут точно не по зубам. Их сгрызть просто нереально – разве что эмаль зубная облезет, но точно не ногти.

→ и еще один чисто женский способ: если в маникюрный салон вы по каким-то причинам обратиться не можете, то купите в магазине упаковку накладных ногтей и приклейте их самостоятельно, покрыв после всего красивым ярким лаком. Это способ дешевый и удивительно действенный: пока накладные ногти на месте, то и ваши естественные ногти тоже неприкосновенны.

Главное, что нужно запомнить: если причина обгрызания ногтей психологическая, то и решать ее нужно соответственно, то есть устраняя сам фактор волнения, который провоцирует вас на вредное занятие. Как только разберетесь в себе, поймете, что конкретно вас тревожит, то «тяга к ногтям» пройдет, и справиться с навязчивой привычкой будет намного проще.

izkis.su


Смотрите также