Как изменить лицо


Быстрая пластика: как изменить внешность за 15 минут без вмешательства хирурга

Если ты хочешь выглядеть не просто свежее, моложе, ухоженнее, а именно по‑другому, значит, придется работать с формой твоего лица и носа, объемом скул и губ. Когда это может понадобиться? Прежде всего, в том случае, если в силу особенностей строения твоего черепа лицо выглядит диспропорционально. Выхода здесь два — или любить то, что дано природой, или чуть исправить и любить еще больше.

Теперь «об исправить» — никто не говорит, что после подобной коррекции ты будешь похожа на Машу из первого подъезда. Ты это ты, в твоем лице есть изюминка. Задача врача — сделать твое лицо более гармоничным, не потеряв при этом твою индивидуальность. В косметологии есть одна методика, которая позволяет изменить внешность быстро — контурная пластика. Это введение в определенные зоны лица филлера на основе гиалуроновой кислоты. Подобные инъекции позволяют работать с объемами лица, за счет чего и меняется восприятие внешности. Какие черты можно скорректировать с помощью контурной пластики?

Скулы

Как известно, щеки «уходят» с возрастом. А еще сильно потерять в объеме в этой области можно во время похудения. Случается, что в скуловой зоне попросту недостаточный объем кости, что тоже красоты не добавляет. Филлер в данном случае сделают скулы более выраженными, заменив тот объем ткани, которого в данной зоне лица недостаточно.

Подбородок и угол нижней челюсти

Если увеличение скул для многих стало привычной процедурой, то о том, что филлерами можно корректировать нижнюю треть лица, знают немногие. А между тем, скорректировав форму подбородка или угол нижней челюсти, можно в значительной степени изменить внешность. С помощью филлеров ты можешь получить более острый или круглый подбородок, а так же приподнять угол нижней челюсти, сделав форму лица более изящной и утонченной.

Лоб и нос

Изменений в этих зонах можно добиться не с помощью дополнительного объема, а за счет игры света и тени. Запас ткани здесь небольшой, поэтому сделать, например, лоб более высоким нельзя. Но за счет филлера можно изменить кривизну поверхности так, что визуально лоб будет выглядеть гладким и покатым, без выраженных надбровных дуг и лобных бугров. Изменить форму носа с помощью филлеров так же реально. Эта работа тонкая и ювелирная. В эту зону вводится минимальное количество препарата, с помощью которого «выкладывается» спинка носа. За счет филлера спинка смотрится тоньше, а нос — прямым.

Губы

Классическая зона лица для коррекции филлерами. Собственно, это не удивительно. Ведь губы, являются одной из самых эротических зон тела. Их наполненность, увлажненность, цвет во многом зависит от эстрогенов. Мужчины, пусть и неосознанно, считывают информацию об уровне женских половых гормонов в буквальном смысле слова по губам. У женщин славянского типа губы по большей части не слишком объемные, в них мало жировой ткани. Как раз филлеры и позволяют скорректировать эту особенность, сделав губы более сексуальными и манящими. Важно отметить, что если твои губы очень тонкие, для наполнения их объема потребуется несколько процедур.

Чем хороша контурная пластика — результат ты видишь сразу. 15 минут работы доктора и вуаля! Однако, не стоит забывать — у этой процедуры есть период реабилитации. Не стоит делать ее накануне важных мероприятий или отъезда. Оставь дней пять для того, чтобы врач смог понаблюдать за результатами процедуры.

www.cosmo.ru

Как изменить лицо без операций: секреты скульптурирования

Для того чтобы скрыть дефекты лица, придать скулам, носу, губам или лбу иную форму, визуально подчеркнуть или скрыть какие-то фрагменты, не обязательно обращаться к пластическим хирургам. В Голливуде изобрели особую технику нанесения макияжа, посредством которой можно изменить внешность, не прибегая к радикальным мерам. Сейчас ее успешно применяют профессиональные визажисты по всему миру. Скульптурирование – это профессиональная методика, применяемая визажистами для корректировки лица. Она основана на игре света и тени, а вернее – комбинации светлого и темного оттенков.

Специалисты утверждают, что при помощи косметических средств можно сделать красотку для обложки журнала из любой женщины. При этом она будет выглядеть натурально, что является еще одним плюсом в копилку контуринга. Чтобы правильно скорректировать овал своего лица, сделать акцент на выгодных участках и скрыть недостатки, необходимо обладать соответствующими знаниями и навыками. При желании, можно обратиться за помощью к Интернету и найти схему скульптурирования непосредственно под себя. Для этого нужно четко знать, к какому цветотипу относится ваша внешность и какой формы ваше лицо: квадрат, овал, треугольник или круг. Удивительно, какой визуальный эффект дает сочетание темных и светлых оттенков, матовых и перламутровых средств на лице. Искусство идеального скульптурирования требует от визажиста высокого мастерства и опыта. Но можно использовать в повседневном макияже самые основные правила этой техники, чтобы самостоятельно придавать рельефность и корректировать форму своего лица.

  Главное, что нужно помнить – это тщательно растушевывать границы между участками разных оттенков. Все переходы от одной зоны к другой не должны быть ярко выраженными. Все линии должны быть мягкими и плавными. Чтобы в конечном результате выглядеть естественно, специалисты советуют делать макияж исключительно при дневном свете. В скульптурировании главный инструмент – это косметические средства: румяна, тональные крема, корректоры, кисти различной формы, хайлайтеры. В специализированных магазинах можно найти уже специально подготовленные наборы для контурирования, а можно собрать индивидуальный набор самостоятельно, руководствуясь полезными советами: 1.  Тональную основу выбирайте только матовую. Блестящий эффект используют очень дозировано, только для подсветки отдельных участков . 2.  В вашем арсенале должны быть светлый оттенок (соответствующий вашему натуральному цвету кожи), темный (отличающийся на два тона от базового) и светоотражающий (с эффектом подсветки). 3.  Выбирайте тонирующие средства с учетом типа своей кожи: ·  Для нормальной и сухой кожи подходят только кремообразные средства (мягкие румяна, крем-пудры, тональники). ·  Для жирной и комбинированной кожи выбирайте сухие средства, маскирующие блестящий эффект (пудры и румяна). 4. Обзаведитесь контурирующими румянами, корректирующими форму лица за счет сочетания темного и светлого оттенков. 5. В вашей косметичке обязательно должен присутствовать бронзатор. Матовым бронзатором корректируют очертания лица, скрывают веснушки, добиваются эффекта легкого загара и наносят на зону перехода от шеи к лицу. 6. Если у вас жирная кожа, о в качестве хайлайтера можно использовать светлые тени для глаз.

Существуют тонкости, зная которые можно избежать досадных ошибок в макияже и добиться желаемого результата без труда.   ·  Кремообразные тональные средства перед нанесением на лицо разогрейте на руке. Так они будут идеально равномерно ложиться на кожу. ·  Когда затемняете линию скул, следите, чтобы линия заканчивалась на расстоянии двух пальцев от кончика губ. ·  Морщинки маскируются густо нанесенным хайлайтером, тщательно растушеванным по всей обрабатываемой зоне. ·  Скрыть двойной подбородок помогут темные тонирующие средства. ·  Круги под глазами маскируются светлой основой. ·  Надбровные дуги и область под бровью обрабатываем светлыми средствами контуринга. Это делает взгляд более светлым. ·  На внутренние уголки глаз наносим хайлайтер, что делает глаза визуально больше и выразительнее.

Разобравшись, какой у вас тип лица, кожи и цветотип в целом, подберите для себя индивидуальный набор для скульптурирования. Изучите все особенности корректинга и потренируйтесь перед зеркалом при хорошем освещении. Техника эта не из легких, поэтому запаситесь терпением. Но освоив все азы, вы за считанные минуты сможете делать себе идеальный макияж каждый день.

miridei.com

Контуринг: как изменить лицо без пластики

Изменить черты лица без пластической хирургии вполне реально! И в этом поможет контуринг. Рассказываем, что это такое и как можно преобразиться за считанные минуты при помощи косметики.

Контуринг – это корректирующий макияж, который включает в себя несколько простых шагов и позволяет изменить черты лица, например, сделать скулы более выраженными, нос – тонким, а форму лица – близкой к идеалу.

Этими хитрыми приемами пользуются многие знаменитости, а красотка Ким Кардашьян даже открыто делится своими бьюти-советами в Instagram. Она выкладывает фото не только конечного результата корректирующего макияжа, но и процесса его нанесения. Впрочем, такой метод коррекции доступен не только звездам, но и любой женщине!

Контуринг: необходимые средства и порядок нанесения

Консилер

Это средство помогает скрыть синяки под глазами и придает лицу отдохнувший вид.

Тональная основа

В качестве основного тонального средства можно выбрать тональный крем, флюид или BB-крем. Главное, чтобы оно идеально подходил по цвету к тону кожи. Избегайте крайностей: слишком темный или светлый тон делает лицо похожим на маску.

Пудра

Помогает закрепить тональное средство и делает кожу бархатистой.

Бронзатор или бронзер

Это средство является одним из главных в контуринге. Оно имеет темный оттенок (на 2 или 3 тона темнее цвета кожи) и служит корректором, который помогает затемнять необходимые области и изменять черты лица. При помощи бронзера можно сделать нос более тонким и изящным, уменьшить лоб и подбородок, а также визуально сбросить пару-тройку килограммов, подчеркнув скулы.

Лучше всего купить палетку с несколькими оттенками, главное – чтобы они были матовыми, без мерцающих частиц, которые, напротив, подчеркивают то, что хотите скрыть.

Хайлайтер

В отличие от бронзера, хайлайтер имеет светлый оттенок. Он предназначен для выделения тех участков лица, которые нужно сделать более объемными и выразительными. Обладает легким мерцающим эффектом и придает коже приятное сияние. Чаще всего его наносят на скулы, под бровь, на спинку носа и на верхнюю «ямочку» губ.

Румяна

Это косметическое средство придает лицу свежесть и соблазнительный румянец. На светлой коже хорошо смотрятся розовато-коралловые оттенки, а смуглым девушкам стоит обратить внимание на персиковые и розово-коричневые тона.

Кисти или спонжи для макияжа

Многие жидкие средства можно наносить руками, но чтобы упростить задачу, лучше воспользоваться специальными кистями или спонжами для макияжа. Они сделают процесс контуринга более быстрым, а макияж – естественным.

Важно!

• Если вы только учитесь контурингу, используйте пудровые текстуры: работать с ними намного легче, а макияж получается более мягким. Когда научитесь скульптурировать как профи, можете смело переходить на кремовые средства.

• Выбирайте косметические средства, подходящие тону вашей кожи.

• Выполняйте корректирующий макияж с учетом вашей формы лица. Соберите волосы и внимательно посмотрите, какие черты лица следует подчеркнуть, а какие – скрыть.

Этапы контуринга

1. Первым делом избавляемся от синяков под глазами при помощи консилера. Его следует наносить точечными похлопывающими движениями на зону вокруг глаз, а затем тщательно растушевывать кистью или подушечками пальцев.

2. Второй этап – выравнивание цвета лица при помощи основного тонального средства. Следите, чтобы оно ложилось ровным слоем: в этом помогут специальные кисти или спонжи. Обратите внимание на границу с шеей: в этой области тональное средство нужно особенно хорошо растушевать, чтобы не было видно четких границ.

3. Закрепите тон при помощи небольшого количества пудры. Чтобы она легла ровно, наносите средство при помощи большой круглой кисти.

4. Используйте бронзер и хайлайтер для коррекции лица. Вот основные правила, которые помогут превратить недостатки в достоинства.

Скулы Скулы, пожалуй, главная часть лица, на которой делается особый акцент во время контуринга. Высокие и выразительные, они делают лицо более стройным и скульптурным.

Как же определить область, куда следует наносить бронзер и хайлайтер? Для этого просто втяните щеки: на ту часть, которая стала впалой, следует нанести темное средство, а осветляющий хайлайтер – непосредственно вдоль скул.

Нос Чтобы нос казался более тонким и изящным, нанесите бронзер на боковые части носа по всей длине, а хайлайтер – на спинку носа. Если хотите визуально укоротить нос, слегка затемните его кончик.

Лоб Лоб чаще всего затемняют по краям и вдоль линии роста волос. В центре лба, начиная от переносицы и выше, накладывают светлый тон или хайлайтер без мерцающих частиц. Этот прием помогает скорректировать форму лба, если он слишком высокий, широкий или выступающий.

Подбородок Тяжелый и массивный подбородок также можно сделать более изящным посредством контуринга. Для этого вдоль челюсти следует нанести темное средство – бронзер. Этот способ также поможет скрыть второй подбородок и сделать лицо более стройным.

6. Когда вы скорректировали форму лица, нанесите на скулы и округлые части щек немного румян.

7. При помощи кисти или спонжа хорошо растушуйте все средства, чтобы линии были плавными и размытыми. Закрепите макияж небольшим количеством пудры.

domashniy.ru

Как изменить свою внешность до неузнаваемости

Практически любая женщина рано или поздно сталкивается с осознанием того, что ее не все устраивает в своей внешности. Безусловно, каждой представительнице прекрасного пола может захотеться увидеть в отражении зеркала «лучшую версию себя», и если у вас тоже возникло такое желание, то предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями.

Как изменить свою внешность девушке, с чего начать

Первым делом вам следует наметить план действий. Запишите на листке бумаги, что конкретно вас не устраивает в своем внешнем виде, и каким образом эти черты можно изменить к лучшему. Почитайте в интернете о различных косметических процедурах, в фотошопе поэкспериментируйте с цветом волос, толщиной бровей и так далее, дабы понять – действительно ли вам будут к лицу намеченные перемены, и лишь после этого приступайте к кардинальным изменениям.

Как измениться до неузнаваемости

Сделать пластику

Конечно, этот метод наиболее радикальный, однако к нему стоит прибегать лишь в том случае, если на вашем лице имеются какие-то реальные дефекты. Нередки ситуации, когда девушка импульсивно меняет форму губ или разрез глаз, но впоследствии вновь обращается к хирургу, дабы вернуть все «как было» - происходит неприятие «новой себя». К тому же, новый вариант не всегда оказывается лучше предыдущего. Если же вы уже длительное время мечтаете об операции и убеждены, что это реальный способ улучшить внешность, то тогда можно решиться на процедуру. Рекомендуем проконсультироваться с этим вопросом у нескольких практических хирургов.

Ботокс, подтяжка

Отметим, что уколы ботокса и подтяжка – процедуры, которые могут помочь улучшить внешность женщинам старше 35-40 лет. Юным девушкам эти манипуляции с лицом, как правило, совершенно не нужны, и даже могут вредить. Если вы не довольны качеством своей кожи – посоветуйтесь с косметологом, и попросите его порекомендовать процедуры, которые будут максимально подходить вам по возрасту.

Сделать татуаж на лице

Довольно распространенная процедура, однако делая ее, учитывайте, что, порою, вам придется делать коррекцию татуажа, дабы он не был блеклым. В настоящее время существует татуаж губ, бровей и так далее. Многие женщины отмечают удобство такого метода – например, с помощью татуажа губ им удалось визуально увеличить их объем, не прибегая к уколам гиалуроновой кислоты и так далее. К тому же, подобный татуаж помогает временно решить проблемы с макияжем – мастер изначально подбирает по вашему желанию цвет, которым будут окрашены ваши губы. Аналогичным образом, вы можете нанести стрелки на веки – это тоже поможет вам сэкономить время на нанесение повседневного макияжа, если они являются его неотъемлемой частью.

Изменить себя внутренне

Конечно, внутренние изменения вряд ли изменят вас до неузнаваемости, но им действительно по силам внести существенные изменения в ваш образ. Давно замечено, что если человек пересматривает свое отношение к жизни, находит себя в неожиданном увлечении, начинает заниматься различными практиками, помогающими достичь внутренней гармонии, то эти позитивные перемены начинают лучшим образом сказываться и на внешнем виде.

Похудеть или накачаться

Как известно, со сменой веса становятся заметны изменения и на лице. Похудевшая женщина, начинает замечать в себе новые черты – внезапно проступившие скулы, исчезновение отеков и так далее. Даже глаза на похудевшем лице вдруг начинают казаться больше и выразительнее. Также не стоит забывать и о новых очертаниях, которые приобретает фигура. Впрочем, зачастую, недовольны своей фигурой не только женщины с избыточным весом, но и те, которые страдают от недостатка веса. Во втором случае, добрать необходимые килограммы можно, нарастив мышечную массу – в этом случае худое тело получит желаемые формы в нужных местах и обретет более выигрышные пропорции.

Как измениться за месяц - план действий

Если вы хотите добиться изменений во внешности за месяц, то заранее наметьте себе необходимый план действий.

Кардинально изменить прическу и цвет волос

Начать можно с кардинальной смены прически и цвета волос. Если вы много лет носили косу ниже пояса, то можно обновить срез, например, обрезав волосы до лопаток. Также можно нарастить волосы, сделать челку или интересную стрижку на свою длину волос. Однако все это стоит делать лишь в случае, если вы убеждены, что новый образ вам действительно будет к лицу. Это же правило относится и к покраске волос – по возможности, примерьте парик с прядями желаемого цвета или обработайте свое фото в фотошопе, дабы увидеть, как вы будете выглядеть с обновленной прической. Заметьте, что если вы решили стать блондинкой, но сейчас ваши волосы темные, то, вероятно, для достижения нужного результата придется не единожды повторить процедуру окраски, выдерживая интервал в несколько дней.

Новый макияж (или его упрощение, если вы всегда ярко красились)

Попробуйте подобрать для себя новый макияж, с которым вы будете смотреться эффектнее. Для этого существует множество обучающих видео в интернете и различные курсы. Впрочем, и без этого вы можете попробовать краситься не так как обычно – «поиграйте» с палитрой цветов, нанесите тени совсем не того оттенка, к которому привыкли, поэкспериментируйте с цветом губной помады. Для этих целей можно купить несколько дешевых помад и недорогой набор теней – таким образом вы точно сможете убедиться в том, какие цвета вам категорически не подходят,а какие смотрятся на вашем лице весьма интересно. Конечно же, после экспериментов очистите лицо и приобретите новую помаду и тени любимой марки и тех оттенков, которые, после экспериментов, вам наиболее понравились на своем лице.

Обновить гардероб

Нередко, всего лишь обновив гардероб, женщина предстает перед окружающими совсем в ином свете. Возможно, вы привыкли одеваться в определенном стиле и даже не подозреваете, что вам могут значительно больше идти совсем другие вещи. Рекомендуем вам выбрать свободный день и, придя в магазин одежды с приемлемыми для вас ценами, взять в примерочную несколько предметов гардероба, на которые обычно вы не обращаете внимание. Попробуйте собрать из непривычных для вас вещей несколько образов, каждый из которых непременно сфотографируйте в зеркале примерочной. Дома рассмотрите свои фото, вспомните ощущения, которые испытывали, облачившись в новую одежду, и вернитесь за теми вещами, которые вам идут. Впрочем, вы можете купить и те предметы гардероба, которые для вас более привычны, однако обязательно дополните их новыми аксессуарами.

Изменить привычки и повадки

Откажитесь от вредных привычек – обычно они не лучшим образом сказываются на общем внешнем виде. Вместо них лучше приобрести новые полезные привычки – занятия спортом, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и тому подобное.

Посещайте новые места, общайтесь с новыми людьми

Расширяйте свой кругозор, общаясь с новыми людьми и бывая в новых местах. Например, бывая в заведениях различного типа, вы невольно расширите свой гардероб – платье для театра, спортивный костюм для занятий фитнесом, новый наряд для свидания и так далее.

Как преобразиться быстро и без особых затрат

Порою, для преображения женщине нужно совсем немного – полноценный сон и отдых. Нередко мы пренебрегаем этим, и в итоге получаем темные круги или мешки под глазами, усталый взгляд и прочие неприятные изменения во внешнем виде. Отдохнувшая и выспавшаяся женщина, в свою очередь, обычно выглядит свежо и жизнерадостно, что не может не улучшать ее внешность. Найдите способ выделить пару дней на себя, в которые вы не будете делать ничего – только спать и отдыхать. Причем отдыхать нужно не перед компьютером – прогуляйтесь по городу, просто полежите на диване, примите ванну с морской солью, пенкой и эфирными маслами и тому подобное.

Как изменить свою внешность в домашних условиях

Сделать самостоятельно прическу и покраску волос

Красить волосы в домашних условиях совсем не трудно, если речь не идет о какой-нибудь сложной покраске или об их осветлении. На любой краске для волос вы обнаружите подробную инструкцию применения.

Покрасить брови

Многие женщины записываются на покраску бровей в салон красоты, или откладывают этот визит на потом, даже не подозревая, что они вполне могут справиться с этой процедурой дома, потратив на ее выполнение не более 15 минут. Для этого необходимо просто купить тюбик нужной краски почти в любом косметическом магазине. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно справиться с задачей, посмотрите в интернете видео, как это сделать или же почитайте общие рекомендации.

Заняться спортом или сесть на диету

Спортом можно заниматься не только в тренажерном зале, но и дома. Для этого рекомендуем запастись парой гантелек, и начать выполнение упражнений – с этой целью можно подобрать в Сети несколько видео, в которых демонстрируется комплекс упражнений на ту или иную группу мышц. Даже если вы просто начнете ежедневно выполнять приседания и качать пресс, то это уже скажется положительно на вашем внешнем виде. В случае присутствия лишнего веса на вашем теле, рекомендуем подобрать себе подходящую диету – это не только улучшит внешность, но и хорошо повлияет на общее самочувствие.

Что можно изменить в себе, если уже все перепробовала

Сделай татуаж, ресницы, ногти

Попробуйте сделать интересный маникюр – это может добавить неожиданные штрихи в ваш образ. Также, вполне возможно, что вашему взгляду придадут больше выразительности нарощенные ресницы или татуаж век.

Сделай себе тату

Если вы давно мечтаете о тату, и это не импульсивное решение, то возможно пришло время осуществить свою мечту? Подберите салон с положительными отзывами или запишитесь к мастеру по рекомендациям – наверняка, даже небольшой рисунок на теле, который вам будет нравится, даст вам возможность ощутить себя по-новому.

Покрась волосы в неожиданный цвет

Цвет волос играет большую роль для образа в целом. Одна и та же женщина с разным цветом волос выглядит совершенно по-разному. Попробуйте поэкспериментировать со своей шевелюрой, однако убедитесь заранее, что эти изменения все же будут вам к лицу.

Обрежь длинные локоны или нарасти, если у тебя короткая стрижка

Конечно же, можно проводить неожиданные эксперименты не только с цветом волос, но и с их длиной. Многие женщины даже не подозревают, как они выглядят с шевелюрой до пояса, лишь по той причине, что им никогда не удавалось отрастить волосы до этого предела. Между тем, вы вполне можете попробовать нарастить волосы максимально щадящим способом или же примерить накладные пряди.

Также некоторые особы много лет носят волосы до пояса, несмотря на то, что эта прическа им абсолютно не идет, а локоны в целом выглядят не слишком опрятно из секущихся кончиков или тусклости. Впоследствии некоторые из них все же остригают свою косу, делая, например, удлиненное каре. В итоге их образ становится более свежим и интересным, а волосы выглядят значительно здоровее.

Чтобы преобразить себя в лучшую сторону - не спеши с экспериментами

Хорошо подумай и изучи информацию

Прежде чем решиться на кардинальные перемены, попробуйте почитать о них отзывы в интернете, посоветуйтесь с близкими людьми. Не принимайте решение импульсивно.

Посоветуйся со специалистами

В зависимости от того, в какой сфере вы планируете перемены, посоветуйтесь с парикмахером, косметологом, пластическим хирургом и так далее.

Потрать больше времени, чтобы получить лучший результат

Не надейтесь получить отличный результат за короткий срок – в некоторых случаях это невозможно. Речь идет о диетах, спортивных занятиях, комплексном уходе за кожей, избавлении от целлюлита и многом другом.

Как изменить свой образ за неделю – советы

За неделю трудно достичь кардинальных перемен, если речь идет о значительном сбросе веса, о наборе мышечной массы или пластической операции (необходимо время на восстановление). Однако за это время вы можете внести многие другие изменения во внешности. Главное, заранее изучить необходимую информацию и убедиться, что эти перемены будут действительно к лучшему – в противном случае дело может обернуться для вас большим разочарованием. Основной совет – подойдите к любым экспериментам осознанно.

Реально ли внешне стать другим человеком за 1 день

В целом, за один день вы действительно можете весьма существенно измениться внешне. Однако, если вы недовольны своим весом, то на эти изменения, безусловно, уйдет гораздо больше времени. Если же фигура вас устраивает, но хочется каких-то заметных перемен, то вам под силу осуществить их, изменив цвет волос, покрасив брови, нарастив ресницы, проведя в салоне чистку лица, сменив гардероб, посетив солярий, обрезав или нарастив волосы. Если речь идет о внутренних изменениях, то на это, разумеется, потребуется гораздо больше времени. Впрочем, за один день вы тоже способны сделать немало – наметить подробный план действий, который поможет вам достичь нужных результатов.

alfalady.org


Смотрите также